Une application mobile pour apprendre à mieux se comprendre
Application mobile de connaissance de soi, épurée et apaisante, qui aide à nommer ses états intérieurs pour prendre du recul, avec journal et mode vocal.
Image générée par IA Prendre du recul, un état intérieur à la fois — image générée par IA
En résumé
Du problème à la solution
Technologies
- Application mobile hybride iOS et Android
- 3D temps réel
- IA générative
- tests visuels automatisés
- Le problème
- Les applications de développement personnel multiplient les notifications, les tableaux de bord et les programmes à suivre. Pour quelqu’un qui cherche simplement à comprendre ce qui se passe en lui, elles ajoutent du bruit au lieu d’en retirer.
- La solution
- Une application qui s’appuie sur une méthode originale de connaissance de soi, présentée dans un écran épuré — une phrase à la fois, un fond animé qui change selon l’état exploré — avec un parcours d’introduction, un journal et un mode vocal.
- Le résultat
- Version de démonstration fonctionnelle sur téléphone ; application native en cours de développement.
- L’apport de Grimolab
- Conception de l’expérience, direction artistique, développement mobile et cadrage réglementaire.
En images
Le projet en images
- Image générée par IA
01/03Prendre du recul, un état intérieur à la fois 
Écran reconstitué, données fictives02/03Une phrase à la fois, et un mode calme 
Écran reconstitué, données fictives03/03Écrire dans son journal ou parler à voix haute
Usage
Ce que l’on peut y faire
- Suivre un parcours d’introduction en dix écrans.
- Explorer ses états intérieurs, une phrase à la fois.
- Écrire dans son journal ou parler à voix haute.
- Activer le mode calme pour couper toutes les animations.
Un parti pris : retirer plutôt qu’ajouter
Pas de menus, pas de compteurs, pas de séries à tenir. L’écran n’affiche qu’une phrase à la fois, sur un fond 3D animé qui change selon l’état exploré. Un bouton « calme » coupe toutes les animations pour les moments où l’on a besoin de silence.
Une méthode originale
L’application s’appuie sur une méthode créée par son porteur de projet : apprendre à reconnaître et à nommer ce qui se passe en soi, pour pouvoir s’en distancier. Un parcours d’introduction en dix écrans en pose les bases ; un journal et un mode vocal permettent ensuite d’y revenir au quotidien.
Un cadre clair
L’application se présente comme un outil de compréhension de soi, jamais comme un soin. Un dispositif repère les signes de détresse — y compris sans connexion — et oriente alors vers des ressources d’aide adaptées.
Où en est le projet
La version de démonstration tourne sur téléphone. Le portage en application native iOS et Android a commencé, avec des tests automatisés qui vérifient l’apparence de chaque écran.
Pour aller plus loin
Vous portez un projet d’application mobile ? Le guide J’ai une idée d’application : par où commencer ? décrit les premières étapes, et Combien coûte le développement d’une application en 2026 ? donne les ordres de grandeur. La conception et le développement relèvent de notre activité Logiciel, SaaS et intelligence artificielle.
Questions fréquentes
Vos questions sur ce projet
Qu’est-ce qu’une application de connaissance de soi ?
C’est une application qui aide à observer et à comprendre ses émotions et ses réactions. Celle-ci invite à nommer ses états intérieurs, ce qui aide à prendre du recul sur eux.
Cette application remplace-t-elle un professionnel ?
Non. C’est un outil pour mieux se comprendre, pas un soin ni un dispositif médical. En cas de détresse détectée, elle oriente vers des ressources d’aide, même hors connexion.
Quand sera-t-elle disponible sur les stores ?
Une version de démonstration fonctionne déjà sur téléphone ; l’application native iOS et Android est en cours de développement.
Aller plus loin
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Glossaire
Les mots de cette page
- IA générative
- L’IA générative désigne les modèles capables de produire du texte, des images, du son ou du code à partir d’une consigne, après un apprentissage sur de très grands volumes de données.
- 3D temps réel
- La 3D temps réel désigne des images calculées à l’instant où on les regarde, plusieurs dizaines de fois par seconde, ce qui permet de se déplacer et d’agir dans la scène — à l’inverse d’une image ou d’une vidéo précalculée.